Q月经过后可以吃什么补气血

女 30岁 2021-09-11

描述：

我这段时间出现了气血虚的现象，来月经过后，我想通过一些方式补气血，月经过后可以吃什么补气血？

医生回答：

月经过后通常可以适当喝一些红糖水，也可以在红糖水中适当加一些红枣，能够起到补气血的作用。同时还可以适当吃一些南瓜或者胡萝卜以及胡萝卜素，通常能够起到补气补血的作用。

同时也可以采取红枣配当归的方式改善，也可以多吃一些含铁量比较丰富的食物。

在来月经期间还应注意局部的清洁卫生，尽量不要穿一些过于紧身的衣物，还应做到勤换卫生巾。