Q杨梅含维生素c吗

2020-11-03

描述：

杨梅含维生素c吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅含有维生素C，而且其中维生素C的含量相对来说是比较高的。杨梅不光是含有丰富的维生素C，还含有多种微量元素以及有机酸和矿物质，平时适当吃些对身体健康是比较有益的，比如能够增强体质、提高身体免疫力，还可以起到美容养颜的作用。不过吃杨梅要控制好量，因为吃多了反而对身体不好，建议平时生活中注意饮食营养均衡，不要偏食挑食。