Q运动能减肥吗

2020-04-11

描述：

运动能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动是可以减肥的，而且是临床上效果非常好的一种减肥的方法。患者如果出现了肥胖可以选择根据自己的年龄性别以及工作性质制定一个食谱，然后根据这个食谱来吃饭，尽量的少吃一些高热量的食物，晚饭尽量少吃或者不吃。然后就是运动，可以通过踩单车或者跑步等方法来进行运动，通过这种方法消耗掉身体多余的热量，以来达到减肥的效果。