Q纯运动能减肥吗

2020-05-20
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纯运动能减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

纯运动能够减肥,纯运动是一种安全有效的减肥方法,但是建议患者在减肥期间要控制每餐的总摄入量,对于减肥的效果是比较明显的,饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如猕猴桃或者胡萝卜。平时可以多喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。吃东西时不能暴饮暴食。

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