Q无氧能减肥吗

2020-05-18
描述:

无氧能减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下,无氧运动对于减肥也是有一定的帮助的,因为有氧运动也可以帮助减肥者消耗掉身体里面多余的热量,同时将身体里面多余的脂肪排出来,从而帮助减肥者达到减肥的效果。而且无氧运动还可以帮助减肥者进行塑形,使减肥折的身材更美观一些。不过一般情况下,有氧运动配合无氧运动是比较理想的减肥方式,因为这样可以更快的达到减肥的目标。

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