Q吃哪些维生素对眼睛好？

女 2019-05-25

描述：

我妈妈今年五十八岁了，我妈妈说近来看东西越来越模糊，可能是年龄大了，出现了老花眼了，我想请问一下吃那些维生素眼睛好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

因为年龄增大，平时用眼作息习惯不良，缺乏户外运动，导致了老花眼，出现了目前的症状。对眼睛干涩思考能起到缓解作用的维生素包括维生素A，叶黄素以及b胡萝卜素。多吃些含有维生素ABC及钙质的食物，对眼睛是有保护作用的，缺乏维生素A可以多吃些动物的肝脏、鱼肝油、胡萝卜等，缺乏维生素B，可以多吃些粗粮、奶酪、牛奶、肉等，维生素C这类药物预防白内障的发生，建议选择正规医院的眼科检查视力，屈光度，试镜，眼压，眼底，裂隙灯，再根据检查结果选择对应的治疗方法，如果确实有老花眼的话，配到合适的老花眼镜进行矫正。