Q月经期间忌讳吃什么？

女 2019-01-30

描述：

医生，您好，我每次来月经都特别痛苦，小腹特别疼痛，所以我要了解月经期最好不要吃什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

您好，月经期间不能吃冷食，最好不要喝冷饮、碳酸饮料、浓咖啡或浓茶，也不要吃辛辣食物，辛辣食物容易导致皮肤毛孔粗大，女性在月经期间，每天晚上睡前喝一杯加蜂蜜的温牛奶有助于缓解月经症状。原因是牛奶中的富钾和蜂蜜中的富镁可以缓解情绪，具有缓解腹痛、预防感染、减少月经量等作用。月经期间，你需要保持饮食清淡。月经期间，你可以吃一些温暖的食物。红枣可以补血，用红枣煮水可以有效保护女性子宫，排出体内毒素，平时喝一杯红枣泡水，能够养护气血。