Q 月经期间忌讳吃什么

女 24岁 2019-03-12

描述：

我每次来月经都会有小腹疼痛的感觉，每次来月经都特别痛苦，听说月经期不能吃的食物比较多，所以我要了解月经期，最好不要吃什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期不能吃寒凉的食物，最好不要喝冷饮，不宜喝碳酸饮料，不宜喝浓咖啡或者浓茶，也不要吃辛辣的食物，辛辣食物容易导致皮肤毛孔粗大，月经期间需要保持饮食清淡，经期可以吃一些温热性的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，牛肉，羊肉，瘦肉，鲜奶，豆制品等。在月经期间要注意休息，不要进行剧烈的运动，一定要注意小腹部的保暖，注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松，不能过性生活，以免引起细菌的上行感染，保持心情舒畅。