这两天我出现了便秘的现象,想要吃一些小白菜,担心会使便秘的症状加重,想知道便秘能吃小白菜吗?
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便秘通常是可以吃小白菜的。
小白菜中含有丰富的蛋白质和矿物质以及多种维生素等营养成分,食用之后不仅可以提高身体免疫力和机体抗病能力,而且能够促进骨骼发育和加强机体代谢功能,并且能够增强身体的造血功能。另外小白菜中的膳食纤维素含量较高,食用后能够促进胃肠道蠕动功能,而且可以加强消化道的吸收,从而达到润肠通便的作用。因此便秘期间吃小白菜不会使症状加重。
另外平时还要多喝水,避免出现身体缺水的现象。
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