Q鳕鱼减肥可以吃吗

2020-05-19

描述：

鳕鱼减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃鳕鱼的。鳕鱼中含有的脂肪和热量是比较低的，吃鳕鱼不容易导致发胖，所以适合减肥的人食用。鳕鱼中富含大量的蛋白质，而蛋白质是减肥期间不可或缺的物质，它可以加快人体的新陈代谢，促进肾上腺激素的分泌，进而达到燃烧脂肪的效果，是很完美的瘦身美食。减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些油炸和过甜的食物。