Q秋冬预防感冒有什么方法

女 26岁 2019-04-29

描述：

秋冬季节最容易感冒，本身体质就不怎么好，所以想问问秋冬季节里预防感冒的方法有哪些?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

平常要注意多饮水，可以喝茶或其它饮料，来加速身体的水分吸收，可以喝能预防感冒的一些饮品，比如蜂蜜、橙汁、柠檬汁，金银花露，有轻度感冒状态的还可以喝些板蓝根。注意不要吃腥辣的食品，不要吃烧烤类，不要吃煎炸类以及别的导致上火的食物，因为吃热上火了，就容易感冒的，还有出门的时候可以带口罩，最好是远离人多拥挤的地方，注意增强体育锻炼，注意生活规律，减少熬夜，提高自身的抵抗能力。房间要经常通风，有条件的基础洗晒被子、枕头，利用太阳的紫外线来消毒杀菌。