秋冬季节最容易感冒,本身体质就不怎么好,所以想问问秋冬季节里预防感冒的方法有哪些?
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平常要注意多饮水,可以喝茶或其它饮料,来加速身体的水分吸收,可以喝能预防感冒的一些饮品,比如蜂蜜、橙汁、柠檬汁,金银花露,有轻度感冒状态的还可以喝些板蓝根。注意不要吃腥辣的食品,不要吃烧烤类,不要吃煎炸类以及别的导致上火的食物,因为吃热上火了,就容易感冒的,还有出门的时候可以带口罩,最好是远离人多拥挤的地方,注意增强体育锻炼,注意生活规律,减少熬夜,提高自身的抵抗能力。房间要经常通风,有条件的基础洗晒被子、枕头,利用太阳的紫外线来消毒杀菌。
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赵月霞 副主任医师