预防感冒的方法有哪些

感冒主要由病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒等，少数由细菌引起。气候突变、受凉、淋雨、过度疲劳等导致机体防御功能降低，可使原本存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒。感冒的预防很关键，首先要注意个人卫生，特别是手卫生，平时适当运动，增强机体抗病的能力，多进食优质蛋白和维生素c含量高的食物，对于免疫力低下的老人和幼儿，可以每年注射流感疫苗，可以有效的预防感冒的发生几率。