在春天到来之际,可以通过以下方式预防感冒:
1.冬天和春天交接之际,早上和晚上的温差比较大,不要太早脱去厚棉衣,要根据天气的变化及时调整衣服,避免受凉引起感冒。
2.家中要常备一些可以预防感冒的药物,比如感冒清热颗粒、板蓝根颗粒,也可以准备点增强免疫力的药物,比如玉屏风颗粒。
3.保证充足的睡眠时间,如果睡眠时间过少,经常通宵熬夜,都有可能会使机体免疫力下降,从而导致感冒的发生。
4.饮食上多增加一些粗粮的摄入量,饭菜尽量口味清淡,避免食用过咸以及辛辣刺激的食物。
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