Q肝排毒吃些什么对身体好？

男 30岁 2019-05-02

描述：

哥哥最近感觉肝有点不舒服，想要给肝排排毒，请问肝排毒吃些什么对身体好？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

如果不是肝脏出现问题，那么就没有必要在这方面进行特殊处理，肝解毒其实是它自己的功能，不需要应用药物或者进行特殊的方式来促进排毒，因此，有必要采取适当的常规饮食，还要多吃些有助于排毒的食物，比如地瓜有助于肠胃蠕动，多喝绿豆汤有助于排毒消肿，除此之外多食含纤维丰富的食物和蔬菜水果也有帮助，不要劳累熬夜不要吸烟饮酒。不要损伤有肝脏的这种生活习惯，经常锻炼身体，促进体内脂肪的燃烧，因为体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率更大，所以要利用均衡饮食和适当的运动来进行减肥。