Q为什么明明没吃什么体重却增加

2020-05-13

描述：

为什么明明没吃什么体重却增加

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

没有吃什么东西，体重却增加，主要考虑可能是有一定的内分泌紊乱，同时也考虑可能是活动量过少，长时间的久坐了，体内的热量不能够及时的消耗，所以导致出现有体重增加。要避免体重增加，一方面需要合理的控制饮食，但重要的还是要加强运动锻炼，而且主要是选择一些无氧运动锻炼，通常每天至少要超过一个小时左右的时间，才能够达到比较好的减肥的效果。