Q孕期缺钙吃什么最好

女 27岁 2019-06-07

描述：

怀孕5个月了，最近食欲不怎么好，也经常的呕吐，结果去医院进行孕检发现有点缺钙，请问孕期缺钙吃什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，由于胎儿骨骼发育，容易导致女性缺钙，如果孕妇缺钙，通常会表现为牙齿松动、小腿抽筋等，如果孕妈妈缺钙的话，不仅会影响自身健康，还会影响胎儿发育。孕期缺钙可以可以平时多吃骨头汤、排骨汤，豆制品、奶制品和钙片，而豆制品和奶制品就是很好的补钙食物。吃钙片是最直接的方法，但是不要自己随意吃钙片。适当的多晒晒太阳。孕期应该保证营养的均衡，而且要定期产检，观察胎儿发育情况，必要的时候可以针对性的补充营养，这样才能保证胎儿的健康发育。