Q蜂蜜最好什么时候喝

2019-02-01
描述:

我的肠胃不好,别人推荐说是喝蜂蜜可以调理肠胃,我想咨询一下蜂蜜最好什么时候喝?

A
郭立芳 消化内科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

事实上,早晚喝蜂蜜水是不合适的。清晨,经过一个晚上的睡眠,身体的大部分水分已经被代谢,血液粘度很高,此时需要被饮用水稀释血液粘度。蜂蜜水含有糖,不再是纯净水。蜂蜜中的果糖,饮用后经人体代谢转化为葡萄糖,方可吸收利用。因此,早晨饮用蜂蜜水只会增加肠胃负担,不能起到降低血液粘度、清除肠胃的作用。我们应该在早上喝一杯大约100-120毫升的温水来稀释血液粘度。至于蜂蜜水,应该在饮用热开水半小时到一小时后饮用。一般来说,早上9点到10点左右最好喝蜂蜜水。

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