Q肌肉酸痛需要休息吗

26岁 2021-03-11
描述:

由于我长时间从事比较繁重的体力劳动,这段时间感觉经常会出现肌肉酸痛的情况,肌肉酸痛需要休息吗?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

肌肉酸痛一般是需要休息的。

如果在平时的生活当中长时间做剧烈的运动,或者是经常从事重体力的劳动,可能会造成身体当中的乳酸堆积过多,不仅会出现肌肉酸痛的情况,还有可能会引起头痛和身体劳累。

通过休息以及加强营养,能够使身体感到精力充沛,如果长时间让身体处在肌肉酸痛的状态下,可能会造成身体亚健康,容易造成免疫力下降。

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