Q肌肉酸痛会长肌肉吗

女 2021-03-12

描述：

这段时间天气非常好，前几天我和闺蜜一起去爬山，但是回来之后就出现了肌肉酸痛的情况，我担心会变成肌肉腿，肌肉酸痛会长肌肉吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛不一定会长肌肉。
如果在平时的生活当中，猛然做了比较剧烈的运动锻炼，可能会刺激身体产生比较多的乳酸，容易出现肌肉酸痛的情况，通过休息以及乳酸的代谢之后，肌肉酸痛的症状通常能够自行消失，一般不会长肌肉。
但若持续性做一些比较剧烈的运动锻炼，有可能会出现长肌肉的情况，为了预防出现肌肉腿的情况，需要在专业人士的指导下锻炼。