Q肌肉酸痛是在长肌肉吗

女 26岁 2021-01-08

描述：

我最近每天运动量很大，运动完后也没有做好拉伸，导致现在肌肉酸痛，请问肌肉酸痛是在长肌肉吗？

医生回答：

肌肉酸痛不是在长肌肉。

肌肉酸痛大多是由于运动量过大，肌肉长时间高强度运动没有得到放松引起的，有时候感冒、发烧、颈椎病也会引起肌肉酸痛现象。

一般肌肉酸痛3到5天就可以慢慢恢复，平时患者应该减少运动量，不要进行剧烈运动，也可以使用热毛巾或者热水袋对酸痛的地方进行热敷，通过推拿或者针灸也可以来缓解肌肉酸痛。