Q肌肉酸痛是在减脂肪吗

26岁 2021-03-11
描述:

由于工作的关系,我需要长时间坐着,腹部比较肥胖,这段时间我在做一些运动锻炼,但是经常出现肌肉酸痛的情况,肌肉酸痛是在减脂肪吗?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉酸痛不一定是在减脂肪。

如果在平时的生活当中长时间缺乏运动锻炼,在运动过后可能会造成身体分泌比较多的乳酸,容易对神经产生刺激,从而出现肌肉酸痛的情况,与减脂肪并没有较大的关系。

如果身体比较肥胖,可以在专业人士的指导下坚持做一些运动锻炼,比如跳绳和跑步,不仅能够紧致腹部肌肉,还可以使身体的曲线变得更加的优美。

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