Q腿酸痛会长肌肉吗

2020-11-04

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腿酸痛会长肌肉吗

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

不会，腿酸痛一般是由于肌肉过度劳累引起的，因此不会长肌肉。想要长肌肉则需要长期进行锻炼，才能使肌肉保持在一个稳定的状态。如果长时间不锻炼，突然开始锻炼，就会使肌酸堆积，从而出现腿酸痛的症状。这种症状一般在几天就会消失，所以腿酸痛并不会长肌肉。在锻炼前需要进行热身运动，同时锻炼也需要把握好量，并不是锻炼越多效果越好，而是需要看锻炼方式的准确度。最后，在锻炼完还需要拉伸，减少肌酸的堆积。