Q肌肉酸痛会不会长肌肉

女 2021-03-16

描述：

我最近开始做运动了，每天跑步，感觉肌肉很酸痛，我想要问一下肌肉酸痛会不会长肌肉？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛一般是不会长肌肉的。
肌肉酸痛多数是因为频繁运动，导致肌肉出现劳损引发的，有些患者还可能是长期缺钙引起的。如果目前肌肉酸痛的不适感不是很剧烈，可以先不做处理，先休息一段时间，然后观察该现象是否有得到改善。
平时在生活中适当运动便可，不要运动过于频繁，另外运动前应该要做好充足的热身准备，这样可以预防在运动过程中，有可能会出现的拉伤。