如果患者出现肌肉劳损,就要避免肌肉劳损的肌肉部分受力牵拉,即避免肌肉劳损部位锻炼,多注意休息,从而避免肌肉劳损受力以后出现痉挛和水肿,从而导致症状加重,影响肌肉劳损的恢复。
而在肌肉劳损发生时,更要注意保暖,避免着凉,更要注意休息,以免加重症状。同时坚持每天热敷,热敷可以促进血液循环,改善症状。
在肌肉劳损症状期,可以采用针灸、理疗、推拿,以及非甾体抗炎药、活血化瘀药等,以缓解肌肉劳损的临床症状。恢复以后,患者的肌肉力量可以通过适当的进行肌肉锻炼来提高。
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