脚扭伤肿痛怎么办

脚扭伤肿痛急性期需要冰块进行冷敷，来收缩血管减轻出血缓解血肿，也可以收缩受损水肿的肌肉缓解局部的疼痛。
一般在扭伤后48小时进行活血化瘀治疗，可以局部热敷或适当进行按摩促进血液流通缓解肿胀，可以外用消炎消肿及跌打药物进行涂抹治疗。期间也可以搭配一些理疗如烤电、推拿、红外线等治疗，促进软组织损伤的修复和愈合。
如果伴有开放性损伤还要先进行消毒清创，如果造成肌肉撕裂或累及到踝部关节和骨骼后需要去医院完善检查，必要时要进行手术修复治疗。