Q增强体质和免疫力均衡饮食可以做大量活动

2020-05-25

描述：

增强体质和免疫力均衡饮食可以做大量活动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

增强体质和免疫力均衡饮食，属于正常的生活习惯和正常的身体健康，但是是否可以大量的运动，还需要结合自身的情况来决定，如果平时身体素质很好，每天都坚持一定的运动或者是活动，是可以适当的加大运动量的，如果平时不运动，就不建议大量的运动，建议活动量先从小量活动开始，逐渐的加大活动量。特别是平时就不活动的人，更不好大量运动。