Q饭后揉肚子有什么好处

男 50岁 2021-06-06

描述：

父亲每次吃完饭后都会揉一下肚子，说揉肚子有很多好处，所以想请问一下饭后揉肚子有什么好处？

医生回答：

饭后适当的揉肚子，可以促进食物的消化和吸收。

饭后揉肚子可以增加腹肌和肠平滑肌的流血量，增加胃肠内壁肌肉的张力，从而促进胃酸的分泌，改善胃肠道的蠕动，同时还具有促进排便的效果，预防便秘，对于老年人来讲尤为重要。同时还可以促进腹部脂肪的消耗，具有一些减肥的作用。

建议饭后揉肚子的时间在10分钟左右。