今天吃完饭以后,我觉得我肚子有些不舒服,想使用手来揉一下肚子缓解一下,饭后揉肚子用多大力气?
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饭后揉肚子不可以用太大的力气,一定要轻揉肚子,因为刚吃完饭,胃里的食物比较多,如果用力太大可能会引起腹痛,而且还会给身体造成很大的损伤。
饭后可以适当的进行散步,散步也可以加快身体的循环,促进食物的吸收,在日常饮食时,可以吃一些清淡易消化的食物,或者吃一些新鲜的水果和蔬菜。
平时要养成良好的饮食习惯,避免暴食暴饮。
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