Q长期喝黑豆浆的副作用有哪些

女 25岁 2019-07-02

描述：

这段时间早上我喜欢喝黑豆浆，别人说每天喝豆浆对身体有危害，想要知道长期喝黑豆浆的副作用有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

常期喝黑豆浆的好处能够血管变得更加柔软，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。关于喝黑豆浆的副作用能引起腹胀，诱发痛风以及诱发肾结石。所以任何东西都要适量的食用，千万不可暴饮。同时尿酸过高的人，富含蛋白质的食品要控制摄取量的多少，以免引起痛风。适量的食用黑豆浆，它具有很高的蛋白质含量，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，均衡饮食，也要多注意休息，不要熬夜，不要吃高热量的食物，要有良好的生活习惯。