Q备孕期间能喝黑豆豆浆吗？

女 32岁 2019-07-15

描述：

最近在备孕，早上都会买牛奶喝，今天只买到黑豆豆浆，想问一下能喝吗？

: 李顺华妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

黑豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，对人类生命活动提供了物质基础。黑豆含有不被人体吸收利用的植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。不过，黑豆浆对卵泡的发育有很好的促进作用，可以天天喝，如果喝了太多，反而会造成一些不利的影响，建议分多次喝。而豆浆含有植物蛋白和大豆异黄酮，有助于改善月经不调。建议不要给自己太大的压力，保持良好的心态，饮食均衡，多吃高蛋白的食物，顺其自然就好。