Q高血压日常注意什么？

女 65岁 2019-02-18

描述：

母亲最近头晕，脸色苍白，走路不稳，检查得知是高血压，想知道高血压日常注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。会引起很多并发症，例如肾病、心脏病、脑血栓形成、脑出血。以下几点要注意：遵医嘱长期服用降压药物，不随意加减药物剂量，注意药物的不良反应，出现不适症状时，及时就诊。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。除了服用降压药外，以下几种奇特妙招也起到降压效果。1、对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。2、蓝绿色平和情绪高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品，对调节血压有一定的作用。其实，对放松情绪有良好暗示作用的颜色首推绿色，绿色可以让人平静、放松，利于恢复精力。3、晒太阳降血压高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。4.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。5.正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。6.多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。