Q高血压日常饮食应注意些什么

男 60岁 2019-01-12

描述：

我今天刚满60岁，身体一直很健康，昨天被查出有高血压，那么请问高血压日常饮食应注意些什么

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

日常的饮食习惯和结构及生活方式等对高血压都有有很大影响和关系。高血压的患者饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食；高血压的病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，同时注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，养成有律的生活，适当的锻炼身体，不要生气，坚持服用降压药物，随时的测量血压，随时增减药物。