Q哪些食物对肠胃好

男 2021-07-23

描述：

我的肠胃特别的不好，在吃完东西以后会特别的难受，所以我想了解一下，哪些食物对肠胃好？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

对肠胃好的食物有很多，比如花生就能够起到养胃的作用。
同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如南瓜、山药、红枣、桂圆、菠菜，还有苹果等，对调理肠胃也有一定的效果。或者适量的喝一些牛奶。
如果肠胃不好，饮食方面一定要以清淡为主，可以多喝一些粥类，比如黑豆粥、红豆粥、大米粥、小米粥，还有玉米粥等。