肠胃湿热吃什么食物好
发布时间: 2020-06-19
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肠胃湿热适合的食物有很多。饮食宜清淡，食物的性质偏凉，或者是偏苦，或偏淡的都是可以的。这个一般会有清热、利湿，而且健脾的功效。像平时说的薏仁、赤小豆、绿豆这一类的都是比较合适的。
可以单独的熬粥，或者跟大米、小米一定的比例熬成粥，有清热、利湿的作用。同时，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，像冬瓜、苦瓜、莴苣，或者是大白菜这一类的，都有清热、利湿的作用。像一些新鲜的水果，像苹果、梨或者是柚子这一类的都是比较合适的。
总体来说，肝胆湿热的人平时是因为过多的食用一些辛辣、油腻，或者肥甘厚味的食物以后引起的。所以，总的饮食是清淡的，避免过多的摄入一些辛辣、油腻或者肥甘厚味的食物就可以了。
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