Q有哪些食物对胃有好处

2019-02-27
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由于工作,常常不吃早餐,有的时候感觉胃里有热火一样难受,很是苦恼。请问有哪些食物对胃有好处?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一般来说细软易消化的食物对胃好,要摄入清淡、低脂肪食物,最好食用流质食物和软质食物,这样有利于消化吸收,也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了,为了补充食物控制减少的营养摄入,可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些,不要米粒生硬的稀饭。饮食有节,定时定量进餐,一定要坚持吃早餐。平时坚持舒缓柔和的运动,如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等,保证充足的睡眠,劳逸结合,保持心态乐观平衡,缓解心理压力。

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