Q运动减肥经常头晕是怎么了

女 2021-06-19

描述：

最近我正在运动减肥，但是我总是会出现头晕的情况，想了解一下运动减肥经常头晕是怎么了？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

运动减肥经常头晕可能是因为运动过度导致身体出现了劳累损气的，也有可能是因为在减肥期间过度的节食导致出现了营养不良。
运动的时候需要注意掌握正确的方法，最好可以选择一些有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进脂肪燃烧，从而起到比较好的效果，但是要避免出现劳累的情况。
减肥期间还要注意保持合理的饮食，需要注意控制脂肪以及热量的食物，并且补充维生素以及蛋白质，不要过度的节食。