Q运动减肥经常头晕是怎么了

32岁 2021-06-19
描述:

最近我正在运动减肥,但是我总是会出现头晕的情况,想了解一下运动减肥经常头晕是怎么了?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

运动减肥经常头晕可能是因为运动过度导致身体出现了劳累损气的,也有可能是因为在减肥期间过度的节食导致出现了营养不良

运动的时候需要注意掌握正确的方法,最好可以选择一些有氧运动,比如慢跑或者是游泳能够促进脂肪燃烧,从而起到比较好的效果,但是要避免出现劳累的情况。

减肥期间还要注意保持合理的饮食,需要注意控制脂肪以及热量的食物,并且补充维生素以及蛋白质,不要过度的节食。

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