Q减肥补充什么

2020-05-22

描述：

减肥补充什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要补充多种维生素以及优质蛋白和矿物质，要控制能量的摄入。维生素方面要注意维生素B族和维生素C的补充，因为维生素B可以帮助脂肪代谢，减少脂肪量，促进减肥。维生素C有抗氧化作用，还可以加快新陈代谢，对减肥也是有帮助的。蛋白质和矿物质是满足身体营养的，减肥的时候不仅要做到控制食量，还要做到吃的营养可以满足身体的需要。