Q减肥如何补充脂肪

2020-05-23
描述:

减肥如何补充脂肪

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间一定要控制好脂肪的摄入量。每天脂肪的摄入量是1800到2000卡里的热量,因为每个人的需要的热量是不一样的,要根据个人的体重身高来进行补充。在减肥期间一定要控制好不要摄入太多的脂肪,否则就会形成肥胖。每天可以适当的运动减肥,运动减肥还是比较好的,要长期的坚持,每天运动至少半小时以上才可以起到减肥的效果。

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