Q减肥的食谱早晨中午各吃什么

2020-05-14

描述：

减肥的食谱早晨中午各吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的食谱早上应该要注意一下，尽量吃一点蛋类、牛奶、面食。中午的时候尽量吃一点牛肉一类的食物，然后顺便来吃一些米饭，加一些青菜就可以了。因为在减肥期间是需要注意摄入脂肪的含量，如果是吃猪肉，猪肉的脂肪含量是比较高的，所以建议以牛羊肉代替肉类。而且在减肥期间，早餐和中午一定要吃好一点，吃饱一点才能够更加有利于减肥。