改善睡眠比较好的方法是什么
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一般情况下,如果患者的睡眠质量不佳的话,那么建议患者应该要选择在比较安静的环境当中入眠,这样可以在一定的程度上改善患者睡眠不佳的现象。同时在入睡之前,建议患者不要给自己太大的精神压力,并且不要进行脑力工作,不然就会对睡眠质量造成不利的影响。如果患者有失眠的情况,那么建议患者应该要在医生的指导下,适当的服用一些安眠药。
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袁俊丽 主任医师