Q血糖高在饮食方面应注意哪些？

男 57岁 2019-02-03

描述：

我家公目前已经57岁了，半年前，他就经常说自己很口渴，每天都要喝好多水，我们怀疑不正常，就带他去检查，结果医生说他血糖高。请问血糖高在饮食方面应注意哪些？

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，正常空腹血糖在3.9-6.1之间，超过7.0考虑是糖尿病；餐后两小时血糖正常值不超过7.8，超过11.1考虑是糖尿病。血糖高首先要控制饮食，要低盐低脂无糖饮食，控制主食的摄入量，主食最好以粗粮或杂粮为主。平时多吃蔬菜，像黄瓜，西红柿，芹菜，白萝卜绿豆芽等，不吃稀饭汤类等容易导致血糖升高的食物。不要喝酒不要吃含糖量高的水果，平时不能吃坚果，糖果，巧克力，奶油蛋糕等。要多运动，超重的话要减肥，监测血糖，控制好血糖。