Q治疗便秘如何运动

47岁 2021-05-08
描述:

最近这段时间我肚子有胀痛感,经过检查被确诊患上了便秘,想要通过运动治疗,治疗便秘如何运动?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

治疗便秘可以在饭后到户外散步,还可以选择练瑜伽或者是跳舞,在身体运动的情况下,肠胃蠕动会有所加快,是缓解便秘较好的方式。

便秘除了可以通过运动改善之外,日常也要在饮食上做出调理,比如吃些含粗纤维比较高的当季蔬菜和当季水果等。

便秘会引起排便次数减少,还会造成大便干燥,并且也容易诱发食欲减退和肛裂等。

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