Q治疗便秘的运动方法有什么

42岁 2021-05-08
描述:

最近这半个月左右的时间,我便秘现象比较严重,家人说可以运动改善,治疗便秘的运动方法有什么?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

治疗便秘的运动方法有跑步和跳舞,另外也可以练瑜伽和游泳等,都能够加快肠胃蠕动,有助于便秘得到缓解。

便秘除了可以采取运动改善之外,日常也可以通过饮食调理,比如多吃些含膳食纤维比较高的绿叶蔬菜,也可以适当的补充燕麦和藜麦等,对于便秘也有改善效果。

便秘会引起肚子发胀,还会导致疼痛,并且也容易造成痔疮等。

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