Q芝士蛋糕减肥可以吃吗

2020-05-21

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芝士蛋糕减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当吃芝士蛋糕。芝士蛋糕其实热量不是很高，主要通过羊奶或者牛奶发酵而成，发酵时会产生较少的脂肪，容易被身体吸收后消耗。但是芝士蛋糕不宜过量食用，过量食用也造成热量超标，从而影响减肥的效果。减肥最好以粗粮高纤维食物为主，避免高热量高脂肪的食品，少吃油腻油炸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，并且加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。