Q失眠有什么治疗方法吗？

女 26岁 2019-05-19

描述：

我最近一段时间感觉晚上很难入眠，每晚都是辗转反侧到半夜以后才能入眠，我想问一下失眠有什么治疗方法吗？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

治疗失眠的方法因人而异，临床上治疗失眠的方法各种各样，包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗等，如果经常出现失眠有可能是入睡困难，还会出现早醒多梦的情况，是因为睡眠功能紊乱造成的，可以服用安神助眠的药物帮助治疗，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，可以在睡前泡脚，舒缓神经喝一些牛奶，帮助入睡，睡前不要喝浓茶，咖啡和酒，不要自行使用药物，包括非处方类药物，购买时要向药师咨询药物的使用方法。