Q跑步和骑自行车哪种方式更减肥？

2020-06-08

描述：

跑步减肥好还是骑自行车减肥好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不管是跑步还是骑自行车，这两种方式对于减肥来说都是比较理想的，选择其中的哪一种都可以，也可以两者搭配一起进行。要注意减肥不是一两天就能够达到，它的短期效果并不是很明显，需要长期坚持才能够达到理想的效果。同时除了运动以外也需要控制好饮食，尽量避免高热量高脂肪的食物，尤其是油炸食品和膨化食品，也必须要多喝水。