Q怎样治疗失眠才好

男 31岁 2020-04-09

描述：

我最近一段时间严重失眠，用了很多办法都不行，所以想问下怎么治疗失眠才好？

医生回答：

治疗失眠可以用安神补脑液来进行治疗，能够有效的改善症状，而且一定要有良好的生活规律，在晚上睡觉一个小时之前可以适当的做一些运动，能够促进身体的血液循环，而且能够促进睡眠，这段时间晚上睡觉的时候也可以喝一杯热牛奶，也有助睡眠的效果。