Q怎么样治疗失眠才最有效

女 25岁 2020-03-27

描述：

我不知道什么时候我开始患有失眠，整晚都睡不着，而且服用很多药物没有效果。我想问下怎么样治疗失眠才最有效？

医生回答：

不同的失眠类型其治疗方法不同，需明确失眠原因进行对应治疗较好。平时可通过改变生活方式，保持作息规律来缓解。若是失眠严重，必要时可以口服药物进行治疗。有时情绪不稳定时也会造成失眠，因此平时应保持心情愉悦。