Q失眠症怎样医治才能好？

女 2020-04-22

描述：

几天前，我看了几部电影，晚上睡不着觉。失眠症怎样医治才能好？

医生回答：

失眠对人体危害极大，而且这种疾病不易治愈，只有针对性的治疗，才能找出病因有效治疗。建议在心理医生或者朋友家人的心理辅导下，改变对电影剧情的想法，避免精神过度疲劳。然后是必须规范日常生活，养成规律睡觉、规律起床的习惯，建立自己的生理时钟，这是避免失眠的最有效途径。