我已经失眠了很长时间了,医生说我这是顽固性失眠,请问顽固性失眠怎么治疗?
如果患者长期失眠,睡眠质量每天都会下降,这些患者在我们的治疗中,我们必须进行认知行为治疗。同时,认知行为疗法也需要应用,如焦虑抑郁患者,需要使用一些情绪调节药物,以及一些改善睡眠的药物进行治疗。患者在进行认知行为治疗时,一定要告诉患者,在卧室是在床上的,不能做一些与睡眠无关的活动,如不躺在床上看手机,直到昏昏欲睡再去睡觉。不管你前一天晚上睡得多好,每天早上你都必须设定一个起床时间。例如,早上七点起床,不管你睡得怎么样,你都必须在七点之前起床。通过治疗这种缓慢的认知行为,失眠的症状可以慢慢得到改善。
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Q治顽固性失眠1oo%秘方
A您好,顽固性失眠属于常见的病症,没有100%可以治疗顽固性失眠的秘方,它的治疗难
Q什么是顽固性失眠
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Q顽固性失眠怎么办
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Q顽固性失眠怎么治疗
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