Q顽固性失眠怎么治疗

男 2019-06-06

描述：

我已经失眠了很长时间了，医生说我这是顽固性失眠，请问顽固性失眠怎么治疗？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

如果患者长期失眠，睡眠质量每天都会下降，这些患者在我们的治疗中，我们必须进行认知行为治疗。同时，认知行为疗法也需要应用，如焦虑抑郁患者，需要使用一些情绪调节药物，以及一些改善睡眠的药物进行治疗。患者在进行认知行为治疗时，一定要告诉患者，在卧室是在床上的，不能做一些与睡眠无关的活动，如不躺在床上看手机，直到昏昏欲睡再去睡觉。不管你前一天晚上睡得多好，每天早上你都必须设定一个起床时间。例如，早上七点起床，不管你睡得怎么样，你都必须在七点之前起床。通过治疗这种缓慢的认知行为，失眠的症状可以慢慢得到改善。